ECO YOGA RIBEIRA SACRA: SENTIRSE BIEN ES NATURAL

ECO YOGA RIBEIRA SACRA es una escuela de Yoga ubicada en la Ribeira Sacra ourensana. Ofrece sus servicios por la comarca, colaborando con ayuntamientos, asociaciones, empresas privadas y particulares, impartiendo clases de Yoga, Danza, Psicomotricidad para personas mayores, Relajación y mindfulness, Baños de bosque y otras actividades de fitness y wellness cómo también actividades para el empoderamiento femenino.

LA FUNDADORA DE ECO YOGA RIBEIRA SACRA: DARIJA CZIBULKOVÁ:

Maestra de Yoga y meditación
Bailarina y Coreógrafa
Coach para salud y bienestar
Artivista.
Blogger y YouTuber

Este blog nace de mi necesidad de compartir sobre las técnicas corporales (o mejor dicho psico-corporales) que voy aprendiendo. Me considero una aprendiz, una aprendiz de la vida, camino hacia el Conocimiento/Conciencia. Y para mí, el conocimiento no tiene sentido, si no se comparte y si no nos sirve para mejorar nuestras vidas o para ayudar a los demás a mejorar las suyas.

Empecé a practicar el Yoga regularmente en septiembre de 2008 con Carlos Gayoso Marchante en Santiago de Compostela. A partir del 2011 continué mi formación de forma autodidacta y también a guiar a otras personas en su práctica de yoga. Entre febrero y julio de 2013 me estaba formando como monitora de Taiki yoga con Carlos Fernández Álvarez en el Centro Vitalia. En 2015 hice formación en Yoga Base (50h) y Yoga Avanzado (150h) con FEDA. En marzo 2016 me formé en la India con PRANAV UJRA, Institute of Yoga& Natural Sciences (100h) con el profesor Divya Sunil Yogacharia. Amplié mi formación con la práctica de Tai chi, Chi kung y Kung fu (Centro Vitalia), danza oriental o danza de vientre (Centro Gaira), danza contemporánea (Can Cun Quinque) y Danza terapia (USC).
Impartía clases de Yoga y Danza en el periodo 2011- 2016 en los centros Vitalia, Agamatema, Aperta y Can Cun Quinque, centro veciñal A Xuntanza, todos en Santiago de Compostela.
Desde otoño 2016 imparto clases de Yoga y danza en la Ribeira Sacra ourensana. En Mayo 2018 impartí mi primer curso de formación de formadores: Yoga Base (50h) con FEDA, preparando seis alumn@s para impartir clases de Yoga. Lo repetí en octubre 2018 con otros seis alumnos. Desde otoño 2016 imparto clase de Yoga, Danza y meditación por la Ribeira Sacra ourensana.

ESCUELA/MÉTODO ECO YOGA

Unión entre el individuo y su entorno, y en la última instancia entre el individuo y el universo. Es conectarse con nuestra naturaleza interna en profundidad para así poder relacionarnos armónicamente con nuestro medio externo. Cómo base en el Eco Yoga se usan las ásanas del Hatha yoga, a las cuáles se les añade un trabajo de sensibilización con la naturaleza, meditación, enraizamiento, mindfulness, trabajo con chacras, creatividad......al trabajo físico y mental se añade también la dimensión emocional – energética, según los 5 elementos.

El estado del medioambiente es el estado de nuestra alma. Sana la tierra, sánate a ti mismo.

El término Eco Yoga fue acunado por el filósofo Henryk Skolimowski (1930,Polonia), dentro de su eco-filosofía, cuya premisa básica es (expresado de una manera bastante simplificada) que el mundo es un santuario y por lo tanto nuestra relación con él no debería estar basada en la explotación, sino en un sentimiento de reverencia por la vida en todas sus formas (incluye ver la propia Tierra como un ser vivo).
El Yoga, que existe desde hace miles de años, significa “unión”, y no sólo unión entre cuerpo, mente y espíritu a nivel de una persona, sino unión de la persona con las demás personas, con otros seres vivos, con la naturaleza y en el último nivel con el universo: todo es uno, todos somos uno.

Desgraciadamente, este aspecto del Yoga se suela olvidar o directamente ignorar en el Occidente, dónde hemos reducido el Yoga a mera gimnasia: ejercicios físicos que nos recomienda el médico por alguna dolencia.
Por esa razón sentí la necesidad de recuperar esta unión entre el individuo y su entorno (y cuándo mejor momento si no ahora con todos los problemas medioambientales directamente relacionados con la actividad humana).
Eco Yoga significa unión entre el individuo y su entorno, y en la última instancia entre el individuo y el universo. Ecoyoga es un puente que une nuestra naturaleza interna y externa. Es conectarse con nuestra naturaleza interna en profundidad (cuerpo-mente-espíritu) para así poder relacionarnos armónicamente con nuestro medio externo.

Cómo base en el Eco Yoga se usan las ásanas del Hatha yoga, a las cuáles se les añade un trabajo de sensibilización con la naturaleza, meditación, relajación, visualización y mantras, PNL, bioenergética, ejercicios de respiración (pranayama), concienciación sobre problemas y soluciones ecológicos. No se trabaja solamente a nivel físico, se añade también la dimensión emocional - energética y la dimensión mental. Incluye prácticas cómo enraizamiento, mindfulness, trabajo con chacras, creatividad...siguiendo el trabajo basado en los 5 elementos (tierra, auga, aire, fuego y éter).
Es un sistema basado en el yoga clásico (Hatha yoga o yoga indio) y sistemas psico-corporales de ejercicios de otras culturas y tradiciones: Yoga tibetano, Yoga celta (Yoga de los Druidas), Chi-kung (que podríamos llamara yoga chino); movimientos libres, orgánicos y naturales; elementos de bioenergética, integración postural, conciencia corporal, antigimnasia y biodanza a nivel físico; técnicas de respiración (pranayama), meditación, relajación y visualización guiada (PNL), enraizamiento, mindfullness, trabajo con energía y chacras etc.
No se trata de descubrir nada nuevo, sino más bien volver el enfoque a algo que se estaba perdiendo y tal vez enriquecer el yoga tradicional con técnicas psico-corporales más recientes.

El objetivo de la práctica de Eco Yoga es bienestar físico y emocional y a la vez concienciación ambiental. Se trabaja a varios niveles, dimensiones que tienen que ver con los cinco elementos:
• Dimensión Tierra: campo vital/físico: se trabaja a través del Yoga y otros ejercicios físicos
• Dimensión Agua: campo emocional/energético: se trabaja a través de expresión y creatividad
• Dimensión Viento: campo mental: se trabaja a través de la meditación y conocimiento
• Dimensión Fuego: campo espiritual: transformación
• Dimensión Éter: campo universal, lo que aporta cada uno, en esta dimensión ya cada uno sigue su propio camino
Así, integrando los cuatro planos, cuatro dimensiones del ser humano, este se puede desarrollar de una manera holística, integral. Y, aceptando la premisa, que todo es uno, todo está interconectado e interrelacionado, cuidar de nosotros mismos y cuidar de nuestro ambiente (cuidar las personas, los demás seres vivos y la propia Tierra) es lo mismo.
Cómo dice Henryk Skolimowski: ”The state of ecology is the state of our soul. Heal the earth, heal yourself” – El estado del medioambiente es el estado de nuestra alma. Sana la tierra, sánate a ti mismo. El método EcoYoga está basado en 5 pilares:

1. La ECOFILOSOFÍA de Henryk Skolimowski. (Puedes leer un artículo sobre esto AQUÍ.)
2. Contacto con la NATURALEZA y sus ciclos (Wyda, Wicca, druidismo, panteismo) (Puedes leer un artículo sobre esto AQUÍ.)
3. Movimiento ORGÁNICO (Puedes leer un artículo sobre esto AQUÍ.)
4. SINCRETISMO espacio-temporal (Puedes leer un artículo sobre esto AQUÍ.)
5. Enfoque HOLÍSTICO, basado en los 5 elementos (Puedes leer un artículo sobre esto AQUÍ.)

SI TE INTERESARÍA HACER ALGUNA ACTIVIDAD, ESCRIBEME AL ecoyoga.ribeirasacra@gmail.com Y TE ENVIO EL CATALOGO.

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WYDA, YOGA DE LOS DRUIDAS

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YOGA PRENATAL: puedes leea un artículo AQUÍ

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DANZA y MEDITACIÓN PARA LOS CHACRAS próximamente

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